在原神中培养七七作为平民角色需要明确其核心定位和资源分配策略。七七是冰系五星治疗角色，治疗能力极为优秀，但功能性较弱，挂冰频率不高且元素战技冷却时间较长。她的治疗量主要依赖攻击力属性，因此培养时应优先提升攻击力而非生命值。武器推荐祭礼剑或西风剑，圣遗物首选被怜爱的少女四件套，主词条选择攻击沙漏、攻击杯和治疗头，副词条优先攻击百分比和元素充能效率。七七的命座提升效果有限，一命和六命虽有功能性增强，但平民玩家无需强求。
七七的元素战技仙法·寒病鬼差可持续为队伍回复生命值，但需注意该技能不会为自身产生元素微粒，充能完全依赖队友。元素爆发仙法·救苦度厄能标记敌人并提供瞬时治疗，但80点能量需求较高，建议搭配充能武器和充能沙漏。天赋加点顺序应为元素战技＞元素爆发＞普通攻击，普通攻击在非物理流玩法中可不升级。突破材料需要琉璃袋、极寒之核和绘卷系列，璃月特产琉璃袋推荐在轻策庄和明蕴镇集中采集。
物理流派七七是特殊玩法，需搭配超导反应降低敌人物理抗性。武器选择风鹰剑或试作斩岩，圣遗物推荐苍白之火与染血的骑士道2+2组合，主词条为攻击、物理伤害加成和暴击率。配队需包含雷系角色如菲谢尔或丽莎触发超导，同时搭配云堇提升普通攻击伤害。但这种玩法输出上限较低，仅建议拥有二命以上七七的玩家尝试。常规治疗流派更符合平民玩家的资源规划。
平民玩家培养七七时需注意资源分配优先级。60级突破解锁全部治疗加成就可暂停等级提升，优先保证主C角色培养。在深渊等高压环境中，七七能有效保障队伍生存，但日常探索中治疗需求较低。若已拥有迪奥娜或久岐忍等多功能治疗角色，可降低七七的培养优先级。版本更新后治疗角色整体价值下降，建议将七七定位为特定场景的应对方案而非主力培养对象。
七七的阵容适配性较广，常见搭配包括雷泽物理队、迪卢克融化队以及纳西妲草系队伍。在雷泽队中能持续触发超导，在火C队伍中可配合香菱或班尼特打出融化反应。元素爆发适合应对多波次敌人，但需注意其范围限制。海染砗磲四件套能让治疗量转化为伤害，在低难度副本中表现尚可，但高难度副本仍建议专注治疗职能。
虽然当前版本治疗角色整体地位有所下降，但七七仍是应对高压环境的可靠选择。培养过程中需注意其技能机制特点，避免过度投入资源导致主力输出角色发育滞后。随着游戏进程推进，可逐步优化圣遗物副词条，但不必强求完美属性。
