其实刮痧本身不会直接改变游戏后台数据，但它确实反映了角色练度不足的问题。当你的输出像刮痧一样慢，系统并不会因此降低怪物血量或调整难度，反而可能因为战斗时间拖长，让咱们更容易暴露在怪物攻击下。所以刮痧更像是一种体验反馈，提醒咱们需要优化角色配置。
摆脱刮痧，核心是理解伤害机制。伤害高低取决于角色等级、武器、天赋和圣遗物的综合搭配。如果只盯着某一个方面强化，比如拼命刷圣遗物却忽略天赋升级，整体输出还是会卡壳。均衡提升才是王道，尤其是主C角色的关键天赋一定要优先点满。别被网上必须刷五星圣遗物的说法带偏，前期用紫色圣遗物强化到+16也能打出不错的效果。
有些角色天生适合当主C，比如高倍率技能的火系或水系角色，而风系角色更多是辅助定位。如果硬要用辅助角色打主C，伤害自然跟不上。建议根据角色特性组队，比如给主C配个能触发元素反应的副C，再带个治疗或护盾角色保生存。这样既不会刮痧，又能打得舒服。
萌新阶段容易把资源分散给多个角色，结果每个都练不起来。建议集中培养1-2个主C，把有限的树脂用在刀刃上，比如先刷天赋本和武器突破材料，等角色基础伤害稳定了再挑战圣遗物本。千万别一上来就死磕圣遗物，那玩意儿纯看脸，非酋可能刷一个月都凑不齐一套能用的。
刮痧只是成长过程中的一个小阶段，对游戏理解的深入，慢慢就能找到适合自己的提升节奏。如果暂时打不过某些副本，不妨先探索大世界或做任务积累资源，等角色强度上来再挑战。毕竟这游戏不是竞速比赛，玩得开心才是终极目标。
只要抓住角色培养的重点，合理规划资源，很快就能告别刮痧阶段啦！
